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JUST SHOW UP
Sei allenamenti a settimana: tre di forza esplosiva in palestra e tre di corsa. Quando ti presenti ogni giorno, la costanza diventa la tua forza più grande.
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IL MIO METODO
Le tue schede — il percorso, settimana dopo settimana
Con ogni scheda sei sempre seguito: ti filmi mentre ti alleni, io analizzo la tua esecuzione e te la correggo su WhatsApp. In più, i video degli esercizi principali. Più di una scheda: un metodo che ti accompagna.
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SPEED TRAINING
Cinque settimane per diventare più veloce ed esplosivo: due sessioni in palestra e un allenamento di sprint a settimana.
€49
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HYPERTROPHY
Cinque settimane su massa muscolare e composizione corporea: tre o quattro sessioni a settimana per costruire volume vero e definirti.
€49
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OFF SEASON
La preparazione estiva pensata per i calciatori: tre o quattro sessioni a settimana per costruire la base e arrivare alla stagione al massimo.
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RUN PERFORMANCE
Per chi corre: due o tre sessioni in palestra a settimana con pliometria e forza specifica, per correre più forte e più a lungo.
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IN SEASON ATHLETE
Due allenamenti in palestra a settimana per arrivare al campo sempre al massimo, tutta la stagione. Scegli andata, ritorno o la stagione completa — l'opzione che copre tutto e conviene di più.
- Solo andata Ago → Dic
- Solo ritorno Gen → Mag
- Stagione completa più conveniente
da €99
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