JUST SHOW UP

Il programma che ti allena sei giorni su sette: tre allenamenti di forza esplosiva in palestra e tre di corsa. Quando ti presenti ogni giorno, la costanza diventa la tua forza più grande — e i risultati arrivano da soli.

Cosa include

• Analisi video: ti filmi, mi mandi il video su WhatsApp e correggo la tua esecuzione. Inclusi i video degli esercizi principali.
• 6 sessioni a settimana, organizzate e progressive
• 3 allenamenti di forza esplosiva in palestra
• 3 allenamenti di corsa
• Progressione settimanale di carichi e volumi
• Indicazioni su recupero e gestione della fatica

Per chi è

Per chi vuole fare sul serio e ha voglia di allenarsi quasi ogni giorno, con un metodo chiaro che unisce forza e corsa.

Come funziona

Ricevi la scheda completa con esercizi, serie, ripetizioni e ritmi. La segui in autonomia, settimana dopo settimana, e cresci passo dopo passo.